ささみを薄く
味付けなしのでしたらワンチャンもok
これも作り置きに重宝です
タンパク質1食20
上 揚げない鶏胸南蛮漬け
お好きなお野菜で
すっぱさや甘さはお好みで
鶏胸でもお箸がすすみ0麺にかけたりしても🙆🏾♀️
下 カッテージチーズ
無脂肪で作りました