今回はココナッツ🥥オイル使用
ダイエットしてるかたは油にも気をつけましょう
ボディメイクにカレーも食べれますがカレールウは使いません。パウダーも成分をみて🆖なものかしっかり見ましょう
豚ヒレで高タンパク
きなこ
あんこは麹の甘さのみ